Zo allemaal, daar zijn we weer en het eerste deel van De Afvalrace zit er alweer op. We zijn 7 oktober begonnen en inmiddels zijn we 2 maanden verder. En niet alleen 2 maanden, maar ook veel wijsheden, leermomenten, tranen en mooie dingen.
Want wat een veranderingen hebben we inmiddels al meegemaakt. Van niet sporten, naar 1 keer per week, 2 x per week en nu zelfs 3 of 4 keer per week. En dan zijn we er nog niet, want we gaan ook weer het hardlopen oppakken. Ik heb namelijk een commitment met mijn coach Steef om de Ten Miles in Tilburg in 2020 te kunnen lopen. Afgelopen week een commitment erbij gemaakt, geen excuses, we gaan de Zandvoort Circuit Run lopen op 29 maart 2020. Nou, dat komt dan uit mij, de dame die niet kon sporten en nu inmiddels deze stappen al gezet heeft. Dat maakt me super trots!
Niet alleen qua sporten, ook het eetpatroon is inmiddels aardig onder de knie. Alhoewel ik de juiste aantal calorieën nog vaak moeilijk te halen vind ( lees leerpunt voor periode 2 ), vind ik het heerlijk om gezond te koken en te eten. Het samenstellen gaat me goed af, ook de gezinsleden vinden het erg lekker en eten graag de gerechten met me mee. Soms zelfs een verzoek of ik iets maak uit dat lekkere kookboek, of dat ze ook een spinazie omelet willen eten. Dat is waar ik het ook voor doe. Dat ze ook bewust bezig zijn met keuzes maken wat beter is dan iets anders. Want slecht bestaat niet heb ik ook geleerd. Ik eet ook weleens kroket, of hoe lachen was het dat ik een stukje chocoladeletter op de weegschaal legde om daarna op te eten en in mijn voedingsapp te verwerken. Heerlijk toch als het past. En het mooie is, dat er inmiddels al 11 kilo af is. Elf… dat is al meer dan een emmer water welke ik altijd meezeulde, alleen het denken aan brengt me al op een punt van dat ik zo ontzettend goed bezig ben met mezelf. En voeding is echt zo belangrijk. Zoals jullie eerder hebben gelezen, had ik een blessure aan mijn knie. Minder sporten, alleen bovenlichaam, geen cardio tot gevolg hebbende, toch die 11 kilo af kunnen vallen. Dat is echt zo ontzettend ermee bezig zijn.
En we gaan vooral nog door, want er is nog veel meer vooruitgang te boeken in eten, sporten, afvallen en vooral ook de fysieke kant. Wat ben ik ontzettend trots dat ik zelf de stap genomen heb en van Enforce Waalwijk de kans krijg om dit ook waar te maken. Jullie zijn stuk voor stuk zulke mooie mensen met allemaal je eigen verhaal. Dat ik trots ben op mezelf komt ook door jullie. Met levenslessen, tranen, uitdagingen, tegenslagen verwerken, een lach, een omhelzing. Toppers! En uiteraard ook de steun vanuit mijn gezin mogen we niet vergeten. Want thuis is het echt wel eens dat ik mopper, boos ben, iets wat tegenzit eruit moet, of… dat ik juist weer ga sporten wat ze niet gewend waren. Maar ze staan er ook voor 100% achter en helpen en denken vaak mee. Kortom, nog genoeg te doen in het 2e deel van De Afvalrace. Samen gaan we ervoor, maar de uitvoerder en regie houder ben en blijf ik zelf!
X Mirjam
Mirjam wordt begeleid door Enforce Waalwijk, je kunt Mirjam ook bij ons volgen via Facebook en YouTube.
