Ben mezelf tegengekomen
Afgelopen week ben ik 6 keer gaan sporten. Ben recent gestart met mijn nieuwe baan en was me ervan bewust dat het fysiek veel minder zwaar is dan mijn vorige baan. Ik was bang dat ik hierdoor niet meer zou afvallen. Ik ga nu iedere dag lopend naar het werk en ben afgelopen week 6 keer intensief gaan sporten. Achteraf veel te veel, alles deed zeer en was ontzettend moe in het weekend. Vanaf deze week weer terug naar 3 a 4 keer intensief sporten en daarnaast nog wat cardio en natuurlijk iedere dag minimaal 10.000 stappen zetten.

Bewuster eten
Omdat ik nu veel bewuster eet, ontbijt met kwark, havermout of brinta, veel fruit en groenten eet de hele dag door merk ik dat ik lekkerder in mijn vel zit en mij fitter voel.

Door al dat gezonde eten vind ik het soms juist lastig om aan mijn 1500 kcal te komen op een dag. Afgelopen weken ben ik een aantal keer uit eten geweest, afscheidsetentje van mijn vorige baan, etentje samen met jeffrey, uitje met nieuwe collega’s en gezellig avondje uit met een vriendin. Deze dagen ben ik overdag bewuster gaan eten, minder calorieën zodat ik lekker kon genieten van de etentjes. Bewust geen toetjes genomen, geen frietjes en al met al heerlijk gegeten!

Verrassing
Wat ik in mijn vorige blog ben vergeten te vertellen is dat wij, de deelnemers van De Afvalrace een super leuke verrassing hebben gehad. Wij moesten verzamelen in Breda, liepen daarna de stad in en stapte bij Naron binnen. Super mooie lingerie winkel! We kregen vanuit De Afvalrace een aangepaste sport-bh van Naron. Ben hier echt super blij mee! Bedankt voor dit fijne cadeau!

Tot over 2 weken 🙂
Liefs Marieke

Marieke wordt begeleid door Enforce Oosterhout, je kunt Marieke ook bij ons volgen via Facebook en YouTube.