Deze week vertel ik iets over mijn focuspunten voor fase 3 Top Fit!

Vooropgesteld Fase 3 Staat voor mij vol in het teken van het halen van de eindstreep, bekroning op het harde werk is dat ik kan terugkijken op een mooi resultaat!

Mijn knieblessure is zo goed als verholpen, het advies is nog wel om niet te hard van stapel te gaan en rekening te houden met de knie qua oefeningen. Ik ga weer meedoen met de bootcamps daar ben ik wel echt blij mee, ik heb ruim 10 weken niet buiten kunnen meedoen aan de trainingen. Behalve de kerst bootcamp editie daar heb ik in aangepaste vorm toch lopen zweten.

Focuspunten – Hard work pays off:
– Stay focussed niet verzaken voor wat betreft mijn voeding;
– Scapula training inbedden in de trainingen;
– 12,5 kg eraf;
– Work-life balance in balans blijven houden;

Ik ben ervan overtuigd dat wanneer ik deze punten voor ogen blijf houden ik trots mag zijn op hoe ik deze journey heb doorlopen.

Een fijne week toegewenst!
Groet, Ernesto #Letsgo

Ernesto wordt begeleid door Enforce Rotterdam en is bij ons te volgen op Facebook en YouTube.