Deze week vertel ik iets over mijn behaalde resultaten en maak ik een samenvatting van fase 1 Get Fit!
Deze journey ging van start met een live event medio mid september waarbij ik werd geconfronteerd met de staat waarin ik verkeerde op dat moment. Ik was te zwaar woog 140 kg, was totaal niet fit energie ontbrak om iets te ondernemen, dit alles kreeg ik voorgespiegeld ten tijde van het event en vragen die ik had beantwoord.
Conclusie er moest iets gebeuren ergens was ik ook wel bang voor de toekomst als ik deze lijn zou voortzetten. Vanaf dat moment kreeg ik te maken met de uitdrukking wees nou brutaal eerlijk tegen jezelf! Ik ging voorzichtig aan weer starten met letten op mijn voeding en weer op de weegschaal staan na lange tijd. De knop was nog niet helemaal om maar het kantelpunt was wel in zicht.
Samenvatting
De kick off van de Afvalrace in Ulvenhout was best spannend en ik wist niet zo goed wat ik ervan kon verwachten. We kregen een presentatie omtrent hoe we er op dat moment in stonden en hoe wij geholpen konden gaan worden naar een betere versie van jezelf + oefeningen waarbij de staat van mijn shape pijnlijk duidelijk werd.
Vanaf 11 oktober ben ik gestart met een voedingschema welke ik zelf heb samengesteld en is bekeken door Mitchell en waarmee ik consequent mijn voeding invul in de voedingsapp. Ik sport frequent gemiddeld 3 a 4 keer per week, ik deed tot vorige maand elke zaterdag mee met de bootcamps helaas is dit momenteel niet mogelijk vanwege een knieblessure. Ik kan wel stellen dat ik nu goed zit in fase 1 Get Fit, waar ik voorheen bepaalde oefeningen vermeed maakt het mij nu niet uit wat ik moet doen. Waar ik moeite had met 2x per week naar de sportschool gaan wil ik nu het liefst 4x per week in de sportschool zijn.
Resultaten vanaf 01 oktober tot 01 december
– Startmoment 01 oktober woog ik 137,4 kg en had ik kledingmaat xxxl
– Tussentijdse weging op 01 december woog ik 119,3 kg en heb ik kledingmaat xl
– In de eerste weken had ik nog serieus moeite met zelfs maar één uur PT training.
– Nu heb ik een voldaan gevoel als ik de technieken beheers van een oefening + het wekelijks boeken van progressie.
Al met al heb ik nog geen moment spijt gehad van deelname aan De Afvalrace en ben ik Rick en Mitchell zeer dankbaar dat zij het in mij zien zitten om echte resultaten te behalen.
Een fijne week gewenst en op naar week 10!
Groetjes, Ernesto
Ernesto wordt begeleid door Enforce Rotterdam en is bij ons te volgen op Facebook en YouTube.
