We zijn nu 2,5 maand onderweg en ik kan niet genoeg benadrukken hoe blij ik ben met de weg die ik ben ingeslagen. Maar gaat dan alles goed? Nee natuurlijk niet! In deze blog neem ik jullie mee in mijn focuspunten, wat gaat goed en wat kan beter.

Sporten en bewegen
Het sporten gaat goed. Ik heb iedere dinsdag een sessie met mijn personal trainer Mandy waarbij we iedere week een andere set oefeningen doen. Ik merk dat ik iedere week sterker word en de gewichten aan de apparaten worden steeds zwaarder. Ik volg deze training overdag wat een fijne afwisseling is met het thuiswerken. Daarnaast heb ik elke donderdagavond een groepstraining waar we diverse circuits doorlopen. Dat is echt zwaar en het zweet gutst dan letterlijk van mijn gezicht af. Natuurlijk kan ik meer sporten, maar 2 keer in de week kan ik goed plannen met mijn gezin en werk.

Ik probeer daarnaast iedere dag te bewegen, maar ik moet eerlijk toegeven dat dit niet iedere dag lukt. Waarom niet? Te druk met werk, te slecht weer, geen zin/fut etc. Ja, ik weet het, het zijn de stemmetjes in mijn hoofd, maar het lukt niet om hier iedere keer tegen in te gaan.

Eten

Ik heb het geluk dat ik niet veel heb moeten aanpassen in mijn eetpatroon. Ik moet gewoon opletten dat ik niet te veel vetten eet en dat mijn calorieën binnen het maximum van 2200 per dag blijven. Dit gaat mij goed af. Wel merk ik dat als ik af en toe zondig ik snel onbewust te veel neem. In plaats van 1 hand nootjes of zoute sticks worden het er snel 3,4,5 of nog meer.

Guilty Pleasure

De komende weken worden voor mij lastiger. Ik heb namelijk een echte ‘guilty pleasure’ wat betreft snoepen en dat zijn die heerlijke kerstkrans meringues die nu weer in de winkel liggen. Het water loopt me, terwijl ik dit schrijf, al in de mond. Je kunt mij hiervoor ’s nachts wakker maken. Ga ik deze weerstaan? Nee, ik ga mijzelf af en toe belonen met zo’n heerlijke meringue. Maar ik beloof jullie niet iedere dag en ik houd het bij eentje! Met de Kerstdagen ga ik absoluut genieten, maar daarna pakken we de draad weer op, want mijn doel ga ik halen!

Groetjes Roel

Roel wordt begeleid door de mastertrainers van Enforce Drechtsteden, De Afvalrace wordt gesponsord door New Care supplements