Gedragsverandering, hoe zie jij jezelf nu vergeleken met de start van De Afvalrace?

Dat vind ik best wel een goede vraag. Ik was voordat ik begon aan De Afvalrace al veel bezig met sporten en voeding. Ik dacht van mezelf dat ik wel iets of wat wist van waar ik mee bezig was. Maar nu ik eenmaal al wat verder in het traject ben, ben ik er achter gekomen dat er nog heel wat meer bij komt kijken. Het is natuurlijk veel sporten en actief zijn maar het is nog meer met voeding bezig zijn. Voeding is het belangrijkste onderdeel in jouw eigen race.

Wat er voor mij veranderd is in mijn gedrag is dat ik nu echt weet hoe ik met mijn voeding om moet gaan, en daar ook wel de hele dag mee bezig ben. S’ ochtends begin ik in mijn voedingsapp al in te vullen wat ik wil eten, en dan vooral mijn avondeten, dan weet ik zeker dat ik safe zit. Ik weet nu ongeveer wel wat ik kan eten en wat ik moet eten om aan mijn eiwitten vetten en koolhydraten te komen. Verder wil ik ook minimaal 3 keer in de week sporten, dat is wel mijn prioriteit. En als het een keer vaker uitkomt, probeer ik nog een keer te gaan. Ik vind het sporten leuk en ik zie enorm veel verandering en dat geeft motivatie.

Afgelopen zaterdag hadden we de Family & Friends bootcamp bij Decathlon in Breda. Dit was echt ontzettend leuk en sportief. Het was goed verzorgt en er waren leuke activiteiten. Mijn zoontje mocht ook mee doen en hij vond het ook erg leuk. Hij had er al erg veel zin in. Ik wil mijn familie bedanken omdat ze met mij mee zijn geweest en zo toch laten zien dat ze me steunen. Ook De Afvalrace, Enforce, en natuurlijk Decathlon Breda dat ze dit mogelijk hebben gemaakt. Het was een mooie ochtend!

Tot volgende week!
Groetjes, Patty

Patty wordt begeleid door Enforce Waalwijk en is bij ons ook te volgen op Facebook en YouTube.