Vandaag een blog over gedragsverandering, tjee, kan je beter aan mijn naasten vragen denk ik. Maar nee hoor, ik kan dat zelf ook heel goed. Want dat ik nu al zo veranderd ben is zeker.

Daar ik eerst altijd zei, doe maar niet, of laat maar zitten zeg ik nu kom op, gaan we doen. Denk daarbij aan gaan sporten, actief zijn, maar ook bij gewoon wandelen of ergens heen gaan. Of wat dacht je van boodschappen doen. Lekker makkelijk thuis laten bezorgen was eerst een maandelijks iets, want ik ga toch niet al die flessen frisdrank en pakken drinken tillen. En nu, ga ik graag naar de supermarkt. Ook voor de Cola Zero 4 of 6 packs maar ook om inspiratie op te doen voor een heerlijke maaltijd. Ik neem ook echt tijd om te koken. Omdat het leuk is maar ook omdat het resultaat brengt.
Ik denk dat daar mijn grote verandering ook zit. Door resultaat te zien, ga je anders denken maar zeker ook doen. We eten bijna altijd gezond, of een gezondere variant zoals friet uit de airfryer.
Maar ook bewegen, sporten en zelfs hardlopen is een grote verandering.

Gesprekken met Steef maar ook andere trainers en medesporters waar je veel aan hebt en waar je kan sparren als iets je dwars zit. Maar ook de kritische vraag die ze mij stellen zodat ik ook echt ga nadenken. Niet gelijk roepen doe ik wel of ik kan dat ook. Want realistisch is dat ik niet alles zelf hoef te doen of zelf wielen hoef uit te vinden. Nee staat ook in mijn woordenboek. Of het antwoord, dat kan je ook gewoon zelf doen in plaats van dat ik het doe. Daar weten mijn partner en kinderen inmiddels alles van. Nadenken over wie ben ik, wat wil ik, wat wil ik over een maand/halfjaar/jaar ?

Daar kwam ik er ook achter dat ik mijn oude baan echt helemaal het einde vind. Ik ben er ook op de gemakkelijke manier weggegaan met het idee van, ik moet mezelf weer vinden, ik wil iets anders. Makkelijk denken in plaats van verder, dieper verder te denken. Tijdens het proces wat ik nu meemaak met De Afvalrace ging ik opzoek naar de ware ik. En die ik wilde terug naar de oude werkgever. Een geluk bij een ongeluk dat die zelf contact met me zocht en nu, nu kan ik 1 februari daar weer aan de slag in de voor mij droombaan in een fijne omgeving. Dat je op gesprek bent en je baas zegt, daar is een hele andere Mirjam dan die er bij ons wegging, dat deed me enorm veel. Want dat klopt. Ik ben veel meer de regie gaan loslaten, nee durven zeggen, meer voor zichzelf aan het opkomend maar ook meer de genieter van kleine dingen. Maar ik durf ook te vragen om hulp, als iets niet lukt of als ik twijfel. En dat is zo ontzettend fijn.

Ik had al jaren een slogan, volg je hart want het klopt. En nu pas, mede dankzij jullie allemaal doe ik het ook echt. Dat is de grootste verandering die voor mij het meeste waard is. Geniet ervan, doe wat je zelf wilt en je komt super ver met de juiste mindset!

Liefs Mirjam

Mirjam wordt begeleid door Enforce Waalwijk, je kunt Mirjam ook bij ons volgen via Facebook en YouTube.