Deze week vertel ik iets over hoe de kerstdagen zijn verlopen, heb ik mij moeten weerhouden van heel veel lekkere dingen?? Het antwoord is ja!

Maar ik moet zeggen het voelt wel als een overwinning dat ik niet mijn boekje te buiten ben gegaan en ik niet met een gevoel van dat er bakstenen in mijn buik zaten na het kerstdiner op de bank zat. Wat ik dit jaar anders heb gedaan ten opzichte van vorig jaar kerst is geen alcohol nuttigen in de vorm van speciaal biertjes, vodka of Ponche Kuba en alles zo goed als afgewogen en ingevuld in de voedingsapp.

Qua sporten heb ik op 1e kerstdag oefeningen thuis gedaan, 2e kerstdag en 3e kerstdag ben ik naar de sportschool gegaan dat was wel even lekker.

Oud & Nieuw staat voor de deur maar daar voorzie ik geen problemen in, alcohol drinken doe ik niet en als ik een oliebol eet is het er max eentje. Wederom ga ik ga zoveel mogelijk mijn voedingsapp bijhouden i.c.m. met het bezoeken van de sportschool zodat alles in balans blijft.

Ik wens jullie allen een mooi uiteinde en een gelukkig nieuwjaar!
Groetjes, Ernesto

Ernesto wordt begeleid door Enforce Rotterdam en is bij ons te volgen op Facebook en YouTube.