Deze week vertel ik iets over hoe ik mijzelf voorbereid op de feestdagen.

Het blijft de periode van lekker eten. Voorheen ging dat gepaard met te veel eten na afloop toename van gewicht.

Dit jaar gaat het anders, ik heb met mijzelf de afspraak gemaakt dat ik blijf opletten met wat ik eet, ik wil na niet na Kerst op de weegschaal staan en zien dat er wat bij is gekomen qua kilo’s.

Ik ga zoveel mogelijk mijn voedingsapp bijhouden en tussendoor naar de sportschool gaan en dan moet het goed komen.

Zie de komende tijd met zin tegemoet, samen zijn met familie, gezelligheid, herinneringen ophalen ook van diegene die niet meer onder ons zijn.

Ik wens jullie allen fijne feestdagen!
Groetjes, Ernesto

Ernesto wordt begeleid door Enforce Rotterdam en is bij ons te volgen op Facebook en YouTube.