Hallo allemaal,
De weken vliegen voorbij over een paar weken is het einde van De Afvalrace alweer, niet normaal hoe snel het voorbij is gegaan.
De eerste training van de week ging niet zo lekker, maar de training erna ging eigenlijk weer top. Ik ben met de hiptrust weer omhoog gegaan met gewicht 60 kilo nu en de stiffed deadlift zit ik nu ook op 50 kilo. Deze oefeningen vind ik leuk omdat ze goed gaan. Ik ga niet met alles zo goed vooruit hoor en sommige oefeningen zie ik echt tegenop om te doen. Zoals de benchpress, daarbij moet ik echt leren om niet teveel in mijn hoofd te zitten en goed op mijn ademhaling te letten. Maar ja, je kan niet alles leuk vinden. En ondanks dat blijf ik hem doen, want ik vind het gewoon echt super gaaf om progressie te maken en aan mezelf te bewijzen dat ik het wel kan.
Paar weken geleden ben ik door Jochen (eigenaar Enforce Waalwijk) benaderd, hij vroeg of ik interesse had om te gaan sportvasten (Fittergy) Na het gesprek met Jochen zag ik dit wel zitten. Afgelopen woensdag heb ik het intake gesprek gehad.
Binnenkort start ik hiermee en in een van de volgende blogs vertel ik hoe het was gegaan en wat de resultaten zijn. Het zal wel even wennen zijn dat ik 10 dagen geen krachttraining mag doen, maar ik moet 10 dagen lang elke dag een half uur cardio gaan doen. Ik ben erg benieuwd wat dit voor mij gaat opleveren. Ik ben er eerlijk gezegd wel een beetje sceptisch over, omdat bij mij het afvallen echt moeilijk gaat en langzaam. Ik ga mezelf niet teveel focussen op de kilo’s, ik laat het maar over me heen komen en we zien wel wat het oplevert. Ook moeten er voor mij wat aanpassingen gemaakt worden wat betreft oa de voeding, maar ook dat gaat vast en zeker goed komen.
Waarom ga ik sportvasten? Mijn hoofddoel is natuurlijk om te kijken of mijn vetverbranding sneller gaat en alle kilo’s die er extra afgaan zijn mooi meegenomen. En als ik mezelf nog energieker en fitter voel zou dat ook erg fijn zijn. Maar de vetverbranding vind ik het belangrijkste, want daar gaat het met afvallen wel om.
WAT IS SPORTVASTEN?
Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode. Met Sportvasten train je je lichaam om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Door de switch kan je lichaam op korte termijn profiteren van alle voordelen van vetverbranding. In totaal hebben 30.000 Sportvasters deze trainingsmethode omarmd, hun gemiddelde resultaten waren als volgt:
– Gemiddeld 2 tot 6 kilo gewichtsverlies
– Meer energie & een fitter gevoel
– Verbeterde sportresultaten
– Gemiddeld 3 tot 7 centimeter minder buikomvang
Heb je ook interesse neem contact op met Jochen (Enforce Waalwijk) die kan je uitgebreid erover vertellen en je verder helpen.
5 april is het einde van De Afvalrace en dat word afgesloten met een finale avond, wat en hoe weet ik zelf niet. Maar ik laat mezelf verrassen.
Maar wil je er graag bij zijn, om alle afvalracers nog een laatste keer te steunen in dit traject. Vergeet dan niet om kaarten te bestellen, dat is helemaal gratis, alleen de consumpties zijn voor eigen rekening.
Tot volgende week!
Groetjes, Colinda
Colinda wordt begeleid door Enforce Waalwijk, je kunt Colinda ook bij ons volgen via Facebook en YouTube.
