Inmiddels al 4 PT’s verder, een maand tijd vol inspanningen en veranderingen. Ik merk dat ik scherp ben, scherper dan ooit. Ik ben gefocust en heb mijn doel voor ogen maar het is niet zonder slag of stoot gegaan.

De afgelopen maand is het vooral focussen op voeding en lekker trainen. Bij iedere coaching kreeg ik van mijn trainer te horen dat ik nog steeds te weinig at. Ik kreeg niet genoeg brandstof binnen waardoor mijn laatste PT intens zwaar was. Wat ik voorheen aankon, kon ik ineens niet meer? Ik was teleurgesteld in mezelf omdat ik bewust was van het feit dat het mijn eigen schuld was. Tijdens iedere oefening zag ik sterretjes en werd ik draaierig. Ik probeerde alles op alles om mijn volle inzet te geven. Ik voelde frustratie omhoog komen want het lukte niet.. het lukte niet en het lukte niet. Het lukte wel, ik was degene die mezelf tegen hield in mijn eigen gedachtes. Nou en dat het zwaar is. Nou en dat je even draaierig wordt van alle inspanningen tijdens het trainen maar ga gewoon door. Stap voor stap liep ik de instructies van mijn trainer na in mijn hoofd; “Buik aanspannen, schouders naar achteren, vooruit kijken en weer rust.”

Het bewust worden van voeding is voor mij, één van de grote veranderingen. Ik houd van lekker eten en kan hier ook van genieten met goed gezelschap. Stiekem helpt het toch wel mee dat de horeca nu heeft moeten sluiten, er is nu minder kans op verleidingen van buitenaf. Ik oriënteer hierdoor wel om diverse recepten uit te proberen. Ik ben geen ster in de keuken dus zolang het in Jip en Janneke taal staat moet het mij wel lukken. Ik houd alles bij in mijn app zodat ik weet hoe veel calorieën ik al binnen heb en nog mag eten voor de dag. Door het gebruik hier van ben ik wel meer bewust geworden van wat er in producten zit.

Groetjes Christina