Dit keer een blog over mijn voedingspatroon.

Ik ben mij de afgelopen weken veel bewuster geworden van mijn voedingspatroon. Bij elke lijnpoging die ik heb gedaan was het vaak zo min mogelijk eten en die omschakeling vind ik best lastig want nu ik ben begonnen aan De Afvalrace mag ik veel eten! Ik mag 1800 kcal per dag en dat voelt voor mij nog steeds vreemd. Ik hou alles bij in de food app erg handig om te zien hoeveel kcal waar in zit.

Hoe ziet mijn dag eruit:

Ik begin in de ochtend met:

– 250 gram magere kwark met smaakje

Tussendoor:

– Fruit

Lunch:

– 4 crackers of 2 boterhammen met filet american, 30+ kaas, pindakaas light, een eitje het wisselt per dag.

Tussendoor:

– Fruit, cashewnoten ongezouten of liga evergreen

Diner:

– Aardappelen, groente en vlees of een gerecht met rijst

In de avond neem ik als ik nog een tekort heb aan kcal iets van fruit, cashewnoten of een liga.

Tegenwoordig vind ik het ook erg leuk om wat meer tijd te besteden in de keuken. Verschillende verse soepen hebben we al uitgeprobeerd. Hiervoor was ik van de pakjes en zakjes maar nu ook erg leuk om het zelf te bereiden. Tussendoor drink ik water en veel thee…natuurlijk zonder suiker.

Afgelopen dagen heb ik het moeilijk gehad… veel verjaardagen en allerlei lekkernijen… helaas heb ik mij hier te vaak door laten verleiden enorme baal momenten gehad, maar ik geef niet op! Ik ga er weer voor volle 100% tegenaan!

Liefs Carla