Wat vliegt de tijd!

We zijn alweer drie weken onderweg met de Alvalrace! Deze week vloog ook weer voorbij met drie trainingen en een extra uurtje spinnen. En het bevalt mij nog steeds prima! Het enige minpuntje was deze week het weer. De zomerse temperaturen en de mooie avonden lijken nu definitief voorbij dus het wordt wennen aan natte(re) en koude(re) avonden. De shirts met lange mouwen en mijn regenjack heb ik uit de kast getrokken dus ik kan er voorlopig weer tegen. En wees eerlijk, na een uurtje afzien, maakt de welverdiende warme douche toch heel veel goed?!

HET terugkerende onderwerp van deze week

“Ik haal mijn voorgeschreven hoeveelheid calorieën niet”. Ik hoorde het bij bijna al mijn sportmaatjes. Meer eten om af te vallen. Het klinkt ook te mooi om waar te zijn omdat we eigenlijk altijd hebben geleerd dat ieder pondje door het mondje komt. Dat wordt dus even omdenken en nog beter opletten op wat nog extra en legaal achter mijn kiezen mag verdwijnen.

Vetten, koolhydraten en …. eiwitten!

Mijn percentages vetten en koolhydraten haal ik dagelijks redelijk gemakkelijk maar het percentage eiwitten bleef mijlenver achter. Op advies van Mandy heb ik (via internet) eiwitpoeder aangeschaft. En als je dan toch de smaak mag kiezen, was de keuze voor ‘witte chocolade’ en ‘framboos’ snel gemaakt. Maar waar ik dacht twee kleine zakjes binnen te krijgen, bleken dat twee flinke zakken te zijn. Voorlopig kan ik dus vooruit en is het tekort aan eiwitten hopelijk niet meer aan de orde!

En nu moet ik rennen want ik mag dit weekend mee op trainingskamp met de selectie van DeetosSnel als voorbereiding op de korfballeague. Hopelijk kan ik me deze dagen waarin de maaltijden worden verzorgd, houden aan mijn nieuwe levensstijl. En ja, mijn eiwitpoeder is natuurlijk ook mee op trainingskamp.

Succes allemaal!

Groetjes, Karin

Karin wordt begeleid door Enforce Drechtsteden en is bij ons te volgen via Facebook en YouTube.