Stand van zaken ….
Dit was wel een heel drukke week met werken, sporten, mijn hobby als sporttherapeut met een extra avond aanwezig op de club, mijn verjaardag en natuurlijk het bloggen en vloggen. Over het algemeen natuurlijk allemaal leuke dingen dus dat scheelt de helft.
Het sporten vind ik heerlijk, ondanks de kleine pijntjes die ontstaan. Van nauwelijks sporten naar drie keer in de week is ook voor mijn lichaam even wennen maar het ritme is er, de zweetdruppel vallen in grote getale en gelukkig zie ik langzaamaan ook steeds iets leukere cijfers op de weegschaal. En wat is het fijn dit met onder andere mijn (sport)vriendinnetjes Aletta en Celine te ondernemen. Sowieso motiveert het trainen met meerdere mensen enorm. Je pept elkaar op, lacht samen en natuurlijk wordt er ook wel eens hard gezucht en gemopperd als Mandy weer een pittige oefening voor ons heeft verzonnen. Maar over het algemeen hebben we dikke lol met elkaar en omdat we gemotiveerd zijn tot op het bot, wordt er ook hard gewerkt.
Taart of niet?
Normaal een keuze om nauwelijks over na te denken. Maar nu ik de lekkerste taart van Dordrecht aan mijn collega’s, familie en vrienden trakteerde, uitte zich dit in een echte hersenkraker. In mijn hoofd speelde zich een heel gevecht af van ‘zonde joh, maar toch wel heel erg lekker, nee joh niet doen naar natuurlijk moet dit kunnen’ …. je herkent het vast. De oplossing van deze zware onderhandeling werd een half Brokking-taartje. Toch even de smaak maar niet de berg calorieën waar ik me ongetwijfeld heel schuldig over had gevoeld. Het is in elk geval al winst om na te denken over wat ik eet voor ik alles maar naar binnen schuif!
Ritme en regelmaat!
Waar ik normaal nooit ontbeet, heb ik dat ritme nu te pakken. En ik vind het nog lekker ook. Ik start de dag regelmatig met een Griekse yoghurt met honing en een klein handje noten. En over een gebakje gesproken …. Door te ontbijten en dus steeds meer regelmaat te krijgen in maaltijden en tussendoortjes, voel ik me ook steeds fitter. Die suikerdipjes verdwijnen langzaam uit mijn leven en ik hoop dat ze nooit meer terugkomen!
Op naar een nieuwe week met nieuwe uitdagingen!
Groetjes, Karin
Karin wordt begeleid door Enforce Drechtsteden en is bij ons te volgen via Facebook en YouTube.
