Het einde komt inzicht! De laatste 2 weken van De Afvalrace zijn daadwerkelijk aangebroken. What an epic ride it was!! Wie had ooit gedacht dat toen ik me in augustus 2020 aanmeldde voor de Afvalrace 2020-2021 dat ik het deelname plekje bij de Enfore locatie in Hilversum zou winnen!! Ikke niet …maar het is wel gebeurd 😊.

Vol spanning en enthousiasme ging ik 3 oktober naar de kennismakingsdag bij Enforce in Rotterdam. Vooral spannend (zie mijn koortslip in Vlog #1) omdat ik pas 4 dagen van te voren had gehoord dat ik mocht deelnemen aan dit mooie traject en toen ging het in eens heel snel.

Vanaf 7 oktober is mijn traject samen met Hanne en MIJZELF gestart. Ik benadruk mijzelf omdat ik ook te dealen had (en nog steeds heb) met een burn-out en aangeleerde patronen en gedrag wat ook zo zijn effecten had op mijn visie op sportten en de uiting hiervan. En wat is er veel verandert in een kleine 6 maanden tijd. Zo heb ik nu inzicht in;

– Welke dagelijkse calorie-inname voor mij goed werkt;
– Hoe ik mijn voeding kan verdelen over de dag heen;
– Hoe belangrijk het is dat je voldoende eet op een dag;
– Hoe belangrijk het is dat je voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten eet;
– Dat een rustdag na iedere sportles heilig is (ook niet stiekem toch iets doen);
– Dat regelmaat in voeding ook zorgt voor meer balans tussen body & mind;
– Dat ik niet te hard moet gaan, niet te veel en te zwaar willen trainen;
– Dat het juist goed is als je geen tot weinig spierpijn hebt;
– Dat door gezonder te worden mijn bloeddruk nu stabieler is en zelfs lager dan ooit voordat ik er problemen mee kreeg;
– Dat je echt wel iets lekkers mag eten;
– Dat ik geduld moest hebben vanwege een instabiele core die eerst stabiel moest worden voordat ik uitdagender kan gaan trainen (en dat kan ik pas sinds vandaag);
– Hoe goed het werkt dat er een personal trainer is die lessen opstelt op mijn niveau. Ook al sport ik in een groepsverband;

#Zo kan ik nog wel doorgaan 😉

Wat betreft de laatste 2 punten. Geduld is een schone zaak, zeggen ze. Dat is ook waar. Maar ooh zo moeilijk en vooral als je, zoals mij, graag zo snel mogelijk gezond en beter wilt worden. Daar heb ik het best zwaar mee gehad en Hanne heeft een vermoeid linkerbeen van steeds maar op de rem te moeten trappen bij me. Patience pays off!! Vandaag, in mijn laatste maand van PT-lessen, hebben we geconstateerd dat ik goed mee kan komen met meer ingewikkeldere en uitdagendere oefeningen… zo jammer dat dit nu pas is. Maar ja, ik ben er wel 😊. Alleen nu nog de juiste level 2 groepsles vinden waarin deze uitdagendere oefeningen voorkomen 😉.

En dan het belang van die personal trainer. Het werkt zo goed en het is zo belangrijk als je gaat beginnen met sporten dat je goede persoonlijke begeleiding krijgt van een personal trainer die lessen (ook in groepsverband) opstelt op jouw niveau. Dit zijn de kosten echt waard. Zeker als je van verder komt en nog een goede fundering/basis moet gaan opbouwen. Kan je geld het missen,.. investeer het in jezelf. Je bent de moeite waard.

Blog #13 zal onze laatste blog zijn en daar zal ik vertellen hoeveel ik ben afgevallen en hoe ik me hierbij voel. Stay tuned!!!

Sportieve groet,
Vivian