180 dagen die ik met gemixte gevoelens af ga sluiten. Ik ben enorm dankbaar voor alles wat me is gegund en de lessen die ik heb geleerd. Echter ook erg teleurgesteld in mijn eigen lijf! Mijn lijf die me op diverse vlakken zo vaak in de steek heeft gelaten! Mijn lijf die één van mijn doelen, het verliezen van gewicht, compleet teniet heeft gedaan!

In de afgelopen maanden heb ik nog beter naar mijn lijf leren luisteren en nogmaals geleerd hoe belangrijk de balans tussen belasting en belastbaarheid is. Ik heb geleerd dat mijn lijf heftig reageert op zware belasting en stress. Zware belasting is gemakkelijk te doseren en heb ik zelf in de hand. Het stukje stress is echter onberekenbaar en komt vaak als een complete verrassing! Mentaal presteer ik geweldig onder druk, maar lichamelijk pakt dat compleet verkeerd uit.

Dit alles doet me denken aan de toekomst en dan in het bijzonder mijn grote wens om toch echt mijn overgewicht kwijt te raken! Hoe nu verder, hoe kan ik er nu voor zorgen dat ik voldoende beweging krijg en mijn lijf niet zwaar belast…dat ik niet keer op keer opnieuw klappen krijg te verduren?!

Uren achter elkaar sporten is geen optie, momenteel kan ik nog steeds maar 30 min volhouden en dan puur en alleen op eigen lichaamsgewicht. Met volhouden doel ik dan puur op de klap achteraf zo klein mogelijk maken. Met wandelen bereik je veel, maar let’s face it… Het is geen full body workout…en het laatste wat ik wil is straks mijn kilo’s kwijt en me in correctiekleding moeten verstoppen door alles wat er rond blubbert. Gelukkig is er een mooie vorm van sport die weinig van je lijf vraagt maar waarin je wel je complete traint! Klinkt ideaal toch?! Jep, ik heb het over zwemmen… Gewoon simpelweg baantjes trekken…nu wachten tot we ’t water in mogen…

Liefs Mirjam

Mirjam wordt begeleid door de mastertrainers van Enforce Tilburg, De Afvalrace wordt gesponsord door New Care supplements