In deze blog beantwoord ik 10 vragen die mijn trainer Hanne De Wachter aan mij heeft gesteld in de plaats van dat zij een stukje over mij zou schrijven (dat heeft ze namelijk al gedaan in blog #8).

1. Wat ging er door je hoofd toen ik voor de deur stond met een bos bloemen om je te feliciteren met het winnen van de Afvalrace?

Vivian: Ik was heel erg verrast en verbaast dat Hanne met de bloemen en de felicitatie voucher voor mijn deur stond. Want lieve lezer; Hanne had aangegeven dat er nog 2 kandidaten over waren en dat ze me persoonlijk moest ontmoeten om tot een finale beslissing te komen. Dus ik, zonder make-up of leuke kleding aan, de deur open doen en dan deze verrassing krijgen!! Wow!! Ik heb gewonnen! Shit!! Ik moet uit mijn comfortzone komen!!

2. Ik ben niet de typische personal trainer die je uit het verleden gewend bent. Wat dacht je toen je hoorde dat ik jou zou trainen en coachen?

Vivian: Ik moest wel erg wennen maar meer aan mezelf. Gelukkig kon ik me er goed bij neerleggen omdat het voor mij snel heel duidelijk was dat jij de juiste persoon bent om mij door mijn burn-out heen te helpen. Ik moest vertraging en vriendelijkheid vinden in alles wat ik deed en zeker bij sporten. In het verleden ging ik altijd full-out maar had daar eigenlijk de fysieke gezondheid niet voor en toch ging ik door omdat ik niet beter wist. Luisterend naar de testosteron houdende verbaal aanwezige mannelijke personal trainer. Niets mis mee, maar zou ik die nu hebben gehad dan zou ik mogelijk te snel over mijn grenzen gaan door te veel te snel te willen doen (dit deed ik bij jou al). Al is het omdat het een man is en ik een vrouw ben 😉 en omdat ik me dan stoerder zou opstellen. Ik kan alles,..terwijl dat nu niet zo is.

3. Om te voorkomen dat je jezelf overbelast en/of te veel druk oplegt, moet ik je regelmatig tegenhouden in je enthousiasme. Hoe ging je daar eerst mee om? En hoe ga je daar nu mee om?

Vivian: Voorheen was het altijd Alles of Niets. Door jou heb geleerd dat ik wel rustig en gecontroleerd kan sporten zonder aan mezelf voorbij te lopen én JA dat blijft soms vervelend voor me maar ik besef me maar ook al te goed dat ik nu ook niet meer dan dat kan geven.

4. Controle loslaten en geloven in jezelf en in het proces is iets wat in onze coaching blijft terugkomen. Hoe zie je zelf dat je hierin al enorm bent gegroeid?

Vivian: Controle is voor mij sinds mijn jeugd al een survival modus geweest dus dat is ook niet in en korte tijd op te lossen. Maar ik werk daar hard aan op alle vlakken en met verschillende mensen maar het kan niet sneller dan stap voor stap. En hoe snel ik stap…. dat is per dag verschillend. Soms gaan de stappen vooruit en soms iets achteruit maar de voeten staan de juiste kant op. En dat ik hier al vrede mee heb is al heel veel. Ik leer eindelijk loslaten dat alles nuttig moet zijn.

5. Wat is het belangrijkste wat ik je tot nu toe heb kunnen bijbrengen over sporten en bewegen?

Vivian: Ik heb geleerd dat zwaar en veel trainen niet altijd zorgt voor een gezonder en fitter lichaam.

6. Wat is het belangrijkste wat ik je tot nu toe heb kunnen bijbrengen over voeding?

Vivian: Door een lekkende darmsyndroom en oplopende fysieke stress op mijn lichaam ben ik de laatste jaren zwaarder geworden maar ik kreeg het gewicht niet omlaag omdat mijn voeding niet in balans was en ik toch té veel van de gezondere vetten binnen kreeg, welke mijn lichaam niet goed kon verwerken. Ook at ik gemiddeld te weinig waardoor mijn lichaam ook weer extra zijn best deed om de vetten vast te houden en niet los te laten. Nu heb ik geleerd om hier de juiste keuzes in te maken en hier balans in te vinden. Ja, ik kan alles eten maar met mate of slim afgestemd.

7. Wat is het belangrijkste wat ik je tot nu toe heb kunnen bijbrengen over mindset?

Vivian: Mindset is everything 😊.

8. Wat is het beste advies wat je iemand kan meegeven die momenteel ook in een burn-out zit en weer wilt gaan sporten?

Vivian: Dat vind ik best moeilijk want iedere burn-out uit zich anders én wordt anders beleeft. Wat ik wel kan zeggen is dat met de juiste begeleiding sporten en fitter worden wel mogelijk is. En hierdoor komt zelfvertrouwen en gelukkiger voelen ook weer terug. Mensen die bij jullie sporten hebben verschillende doelen; sterker worden, fitter worden, gelukkiger worden, een beter dagelijks ritme vinden
~ A healthier life style.

9. Wat is het beste advies wat je iemand kan meegeven die al verschillende dingen geprobeerd heeft en graag blijvend fit en gezond wil zijn/worden?

Vivian: Let op je voeding. Zoek daar goede coaching in maar doe niet aan crash diëten. Sporten is mogelijk maar voel echt goed wat bij je past. Soms is de investering in een personal traingtraject beter dan zelf aan te modderen bij een goedkope gym. Je bent het waard om in jezelf en je gezondheid te investeren.

10. Waar/hoe zie jij jezelf aan het einde van deze Afvalrace?

Vivian: Wat betreft mijn gewicht; 10 kg fitter dan toen ik begon met mijn eerste les.
Trots zijn op mezelf dat ik dit heb behaald desondanks de burn-out. Dit is fase 1 van mijn herstelperiode waarin veel is gebeurd. Fase 2, het vervolgen van mijn sportlessen bij Enforce zonder blogs en vlogs, zal daarna volgen met hopelijk nog 5 of 10 kg te gaan. Hoe ga ik me dan voelen? Geweldig!! Want blij zijn met een afnemend overgewicht en vooruitzicht naar een gezonde toekomst maakt mij blij! Kijk maar naar de komende vlog!!

Groetjes Vivian

Vivian wordt begeleid door de mastertrainers van Enforce Hilversum, De Afvalrace wordt gesponsord door New Care supplements