Dit is de vraag die ik mij de laatste tijd zelf stel. Moeilijke vraag om te beantwoorden en kun je jezelf wel binnen zo’n korte tijd veranderen? Ja, ik snoep minder en eet minder chips, maar ik merk wel dat ik af en toe een terugval heb. Het hebben en houden van de juiste balans, is wat mij gaat blijven helpen.

De afgelopen weken
De laatste weken waren best zwaar. Met het hele gezin de hele dag thuis zijn, lesgeven en ook nog proberen je werk te doen. Daarnaast had ik ook nog eens fysieke ongemakken waardoor ik niet kon gaan sporten en veel bewegen er ook niet in zat. In dit soort weken, wanneer ik niet optimaal in mijn vel zit, merk ik dat ik sneller weer naar de “slechte” dingen grijp. Af en toe een snoepje, toch een koekje bij de koffie en ’s avonds wat lekkers. Voel ik me daardoor beter? Op de langere termijn natuurlijk niet, maar op dat moment voelt het even oh zo lekker.

De komende weken
Ik ben blij dat de kinderen weer naar school mogen en dat het op mijn werk wat rustiger gaat worden. Zo kan ik weer het oude ritme gaan oppakken. En nee, ik bedoel niet het ritme van voor dat ik met de Afvalrace ben gestart, maar het ritme dat ik voor mijn ongemakken had. Dagelijks bewegen, dagelijks mijn oefeningen doen en dagelijks bewust zijn van wat ik eet en drink.

Alles heeft met elkaar te maken. Wat ik over mijzelf heb geleerd, is dat de balans goed moet zijn. Is de balans niet goed dan is de kans groot dat ik terugval naar oude gewoontes. Mijn grootste uitdaging, die ik zal blijven houden, is om de balans te bewaren.

Groetjes Roel

Roel wordt begeleid door de mastertrainers van Enforce Drechtsteden, De Afvalrace wordt gesponsord door New Care supplements