Eten

Het eten deze maand is wat uit de hand gelopen vanwege mijn verjaardag en kerst maar het valt eigenlijk best te overzien. Ik doe m’n best het allemaal binnen de perken te houden. Overdag gezond en misschien iets minder ontbijten en lunchen en dan in de avond wat losser. Het lukte makkelijker om te eten tot ik vol zat in plaats van dwangmatig door te gaan omdat alles op “moet”. Gister was ik bij mijn ouders met de kerst. Waar ik in de voorgaande Jaren nog een keer zou opscheppen, had ik nu niet het gevoel dat ik dat wilde en deed ik het dus niet ondanks het allemaal heel lekker was. Weer een stap in de goede richting: een gezondere en minder stressvolle relatie met eten.

Sporten

Dat na de laatste persconferentie de sportscholen dicht moesten, is nogal nadelig voor ‘t sporten. Nu 3 keer in de week afreizen naar Den Haag voor een training buiten in de kou is niet heel aantrekkelijk of handig dus de trainingen gaan nu online. Tijdens de laatste training maakte Danielle van het sporten een spel: iedereen kreeg een spelbord met verschillende oefeningen en moest met een dobbelsteen gooien om erachter te komen wat te doen. Een beetje chaotisch door onder andere de internetverbinding, een pakket dat bij mij werd geleverd uitgerekend tijdens die training en de afleiding die ik had door de cadeaus op tafel die smeekten ingepakt te worden. Thuis sporten met Danielle op m’n scherm is nogal een uitdaging! Ik raak afgeleid van m’n huis. Ik probeer buiten actief te blijven ter compensatie als het weer het toe laat. En anders ga ik binnen flink opruimen en schoonmaken, dan ben ik in beweging en is alles fijn opgeruimd voor het nieuwe jaar. Twee vliegen in een klap.

2021
Het jaar is bijna voorbij. Niks gaat vanzelf, behalve het verstrijken van de tijd. Goede voornemens zijn passé, doelen en voornemens gelden altijd, niet alleen in de eerste anderhalve week van januari 😉 Ik ga gewoon door met wat ik nu doe. Actiever zijn en worden, nieuwe eetgewoonten aanleren en meedoen met de trainingen. Ik probeer ook vooral niet te streng voor mezelf te zijn. Zoals m’n dietist zei: geniet wel, maar herpak jezelf op tijd. That being said, tijd voor een stukje left-over pandan cake van gister. Mjum.

Tot in het nieuwe jaar!
x Laressa

Laressa wordt begeleid door de mastertrainers van Enforce Den Haag, De Afvalrace wordt gesponsord door New Care supplements