Wat voelde ik me goed de eerste 4 weken. Sport 3 keer in de week, het gaat heel goed met het houden aan het voedingsplan en wat betreft het afvallen mag ik ook zeker niet klagen.
Maar sinds ander halve week voel ik me anders. Jullie kennen het gevoel vast wel: het “blèh” gevoel.
En dit heeft niks te maken met het doel wat ik wil bereiken, want ik ben meer gebrand om dit te halen dan ooit. Eigenlijk kan ik het gevoel moeilijk verklaren. Het gevoel dat je om alles wel kan huilen, maar je er alles aan doet om dit tegen te gaan.
Tijdens een bootcamp training in Rotterdam, waar ik voor een keer aan mee deed omdat mijn personal trainster Danielle lekker aan het genieten was van een vakantie, kon ik niet meer tegen de tranen vechten.
Mijn verwachtingen van het sporten en dan vooral de krachttraining is zo hoog. Ik wil gewoon alles goed doen en tijdens de bootcamp kwam duidelijk naar voren dat ik het eigenlijk niet zo goed deed.
Oh wat viel dat me tegen en ja hoor daar kwamen de tranen midden in de groep. Gelukkig werd ik goed opgevangen door Gio, de mastertrainer van Enforce Rotterdam.
Helaas blijft het gevoel hangen en kan ik mij er nu nog niet overheen zetten, ondanks mijn gesprekken met mijn personal trainster Danielle. Wel heeft dit alles ook een positief iets, ik ben nog fanatieker tijdens mijn krachttrainingen.
Wat is mijn grootste verandering?
De titel zegt het eigenlijk al. De grootste verandering is de mentale knop die ik heb omgezet. De deelname aan De Afvalrace is het zetje geweest die ik nodig had om deze knop om te zetten.
Al een lange tijd wilde ik zo graag afvallen en weet ik ook wel wat daar voor nodig is, maar het lukte me niet alleen. Elke keer het excuus om niet te gaan sporten, de juiste gezonde keuzes te maken wat ik allemaal eet en zien hoe ik steeds zwaarder werd. Door mijn deelname ben ik super gedreven en fanatiek om mijn doel te behalen. Elke week sport ik 3 a 4 keer en gaat het gezonde eten me heel goed af. Tuurlijk heb ik ook mijn moeilijke momenten, maar tot nu toe houd ik me heel goed aan mijn voedingsplan en dit alles geeft een goed resultaat op de weegschaal.
Uiteraard word ik hierbij begeleid en leer ik steeds meer slimmere keuzes te maken.
Mijn grootste overwinning
Afgelopen weekend had ik een familie-avond. Deze avond stond het eten centraal. We hadden afgesproken om allemaal hapjes mee te nemen. De hele tafel stond vol lekkers. Kippenpootjes, komkommer gevuld met eiersalade, geitenkaashapjes, gehakballetjes en ga zo maar door.
Voor mezelf had ik deze avond een zelfgemaakte salade meegenomen en gesteund door mijn familie, die super trots zijn, is het mij gelukt om van alle hapjes af te blijven. Aan het einde hadden ze ook nog een toetje. Ben en Jerry ijs met vruchtjes en slagroom en hoewel iedereen heerlijk zat te genieten, heb ik alleen fruit gegeten. Mijn familie was super trots op me en het belangrijkste van de hele avond was, dat ik super trots was op mezelf!!
Waar ga ik de komende weken aan werken
De komende weken ga ik mijn aandacht leggen bij de krachttrainingen. Ik wil van het “blèh” gevoel af en weer trots zijn op mezelf. Ook mijn personal trainster zal mij hierbij helpen. We leggen extra aandacht bij mijn houding wat uiteindelijk zal zorgen dat de oefeningen steeds beter gaan.
Dit alles zal niet gemakkelijk worden, aangezien ik van aard heel fanatiek kan zijn. Hoe zwaar het ook wordt, ik ga door!!
Groetjes Debby
Debby wordt begeleid door Enforce Den Haag, je kunt Debby ook bij ons volgen via Facebook en YouTube.
