Bijna kerst, dat betekent dar er wel wat voorbereidingen gedaan moeten worden. Veel gezelligheid en dat in combinatie met lekker eten en voor de meeste ook alcoholische dranken. Een geluk voor mij, ik drink eigenlijk al bijna nooit, dus ik heb ervoor gekozen om dit de aankomende feestdagen ook niet te doen. Dit maakt het natuurlijk al een stuk makkelijker om binnen mijn calorieën te blijven.

Wat staat er op de planning voor de kerstdagen?
De kerstdagen zijn altijd heel druk en hectisch, een aantal adressen per dag is dan ook niets geks in mijn agenda voor kerst. Ik zal even beginnen met kerstavond. Overdag moet ik namelijk gewoon stage lopen, maar ’s avonds komt mijn opa gezellig samen met mijn stiefvader, moeder en mij kerst vieren. Dat betekent lekker eten en kleine hapjes op tafel, deze dag doen we eigenlijk geen grote maaltijden. Dat maakt het dan ook weer makkelijker met op het eten letten. Nadat deze hapjes genuttigd zijn staat er een stapavond gepland samen met mijn vriend en een aantal vrienden. Gezellig de kerst in luiden, maar in mijn geval zonder alcohol. Ik hou namelijk niet zo van drinken en heb het vaak ook prima naar mijn zin zonder een drankje. Dan hebben we eerste kerstdag, omdat mijn ouders al lang uit elkaar zijn combineer ik het bezoek aan mijn opa & oma samen met mijn vader en stiefmoeder. Mijn vader en stiefmoeder wonen namelijk in Haarlem en komen voor de feestdagen speciaal naar ons om kerst met ons te vieren. Niet alleen dit bezoek staat op de planning, maar het is die dag ook kerst bij mijn vriend thuis. We zijn met zijn achten daar en dit jaar ook allemaal aanwezig wat het dus extra gezellig maakt. Tweede kerstdag hebben we gelukkig maar één adres op de planning staan en dat is met het gezin bij mij thuis. Samen met mijn moeder, stiefvader, broer en mijn vriend gaan we lekker gourmetten en maken we er zoals altijd een gezellige avond van met waarschijnlijk een filmpje na het eten. Dit vergt natuurlijk allemaal wat voorbereiding, gelukkig, omdat ik nog thuis woon heb ik niet die drukke dingen te doen net als boodschappen doen, maar ben ik wel continu op en neer aan het rijden. Waar ik wel voorbereidingen voor moet treffen is het feit hoe ik het eten in ga plannen.

Wat heb ik gedaan om kerst voor te bereiden?
Doordat ik al wat feestjes en etentjes heb gehad de afgelopen weken heb ik al kunnen kijken wat het beste voor mij werkt. Ik heb besloten om vooral ’s ochtends en bij de lunch heel eiwitrijk te eten. Hierdoor houd ik voor in de avond mijn koolhydraten en vetten over en kan ik toch genieten van al het lekkers wat op tafel staat. Natuurlijk wel met mate en niet te veel, maar ik kan hierdoor wel ook gewoon een lekker sausje bij mijn vlees pakken. Hoe ziet de dag er dan uit? Nou ik begin in de ochtend met twee crackers, twee eieren en 4 plakjes kalkoenfilet. Na dit ontbijt eet ik nog twee bakjes aardbeien kwark van 350 gram en zo kom ik dus aan mijn dagelijkse hoeveelheid eiwitten en houdt ik de koolhydraten en vetten over voor de avond. Dit werkte voor mij goed met andere feestjes en daarom zal ik dat met de feestdagen dus ook weer gaan doen. Het scheelt ook want doordat ik overdag zoveel eiwitten eet zit ik erg vol en kan ik in de avond ook veel minder eten.

Terugkijken op fase 1
Ik wilde ook nog even met jullie terugkijken op fase 1, ik vertelde namelijk in mijn vorige blog dat ik een aantal kilo was afgevallen. Ik moet alleen wel eerlijk zeggen dat ik dat tot deze week zelf nog niet echt aan mijn lichaam zag. Totdat ik afgelopen woensdag mijn maandelijkse foto weer gemaakt had en deze met de afgelopen maanden naast elkaar heb gezet. Op deze foto kun je zo goed zien wat het bewuster eten en het vele sporten met mijn lichaam doet dat ik er zelf gewoon van schrok. Het deed me zo goed toen ik dit zag, eindelijk zie ik nu zelf ook het resultaat en dit geeft me een positieve drive. Nu hard werken om de laatste kilo’s eraf te krijgen en hopelijk ondanks de kerstdagen stabiel te blijven qua gewicht en dat er hopelijk ook nog wel wat vanaf gaat.

Ik wil iedereen fijne feestdagen wensen, en voor mijn familie en vrienden vergeet je niet in te schrijven voor de Family & Friends bootcamp op zaterdag 19 januari. Ik zou namelijk erg graag aan jullie willen laten zien hoe hard ik aan het werken ben om mijn doel te bereiken.

Lieve groetjes, Kaylee

Kaylee wordt begeleid door Enforce Tilburg en is bij ons ook te volgen via Facebook en YouTube.